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vegetarischdie Allergieglutenfreidie Unverträglich…die Ernährung

오늘의 단어 · 🥗 알레르기·식단

식당에서 ‘이건 못 먹어요’ 말하는 독일어 10

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메뉴판을 읽을 줄 아는 것만큼 중요한 건, 못 먹는 걸 설명하는 거예요.

친구 생일 파티에 초대받았는데, 저는 우유만 마시면 배가 아프고 친구 남편은 견과류 알레르기가 있대요. 다 같이 식당에 갔는데 종업원에게 어떻게 설명하지?

오늘은 채식, 비건, 알레르기, 글루텐·유당 프리처럼 식단과 관련된 단어 10개예요. 이걸로 식당에서도 빵집에서도 내 몸에 맞는 음식을 자신 있게 고를 수 있어요. 🥗

📋 오늘의 단어 한눈에 보기

  1. vegetarisch — 채식의
  2. der Vegetarier — 채식주의자
  3. vegan — 비건의; 완전 채식의
  4. die Allergie — 알레르기
  5. allergisch — 알레르기가 있는; 알레르기성의
  6. glutenfrei — 글루텐이 없는
  7. laktosefrei — 유당이 없는
  8. die Unverträglichkeit — (음식) 불내증; 부적합
  9. die Ernährung — 영양, 식생활
  10. die Kalorie — 칼로리

🧠 단어 + 예문 + 암기 꿀팁

01

vegetarisch

[베게타리쉬]채식의

📌 Gibt es hier auch vegetarische Gerichte?

→ 여기 채식 요리도 있어요?

💡 영어 vegetarian에서 -isch만 붙였어요 🥦 형용사니까 소문자!

보너스 메뉴에서 이렇게 물어봐요: Haben Sie etwas Vegetarisches?

02

der Vegetarier

[베게타리어]채식주의자

(Pl. die Vegetarier)

📌 Ich bin Vegetarier und esse kein Fleisch.

→ 저는 채식주의자라서 고기를 안 먹어요.

💡 -er로 끝나면 ‘~하는 사람’ 🙋 채식하는 사람 = Vegetarier!

⚠ 관사 없이 말해요: Ich bin Vegetarier. 여성은 Vegetarierin.

03

vegan

[베간]비건의; 완전 채식의

📌 Immer mehr Restaurants bieten vegane Gerichte an.

→ 점점 더 많은 식당이 비건 요리를 제공해요.

💡 ‘베—간’, 뒤를 길고 세게 🌱 영어처럼 ‘비건’이라고 하면 잘 못 알아들을 수도 있어요.

보너스 비건인 사람 = der Veganer / die Veganerin

04

die Allergie

[알레르기]알레르기

(Pl. die Allergien)

📌 Mein Sohn hat eine Allergie gegen Nüsse.

→ 제 아들은 견과류 알레르기가 있어요.

💡 한국어 알레르기랑 똑같아요 🤧 다만 강세는 맨 끝 -gie에!

보너스 ~에 알레르기가 있다 = eine Allergie gegen + 4격

05

allergisch

[알레르기쉬]알레르기가 있는; 알레르기성의

📌 Sie ist allergisch gegen Katzenhaare.

→ 그녀는 고양이 털 알레르기가 있어요.

💡 Allergie + -isch = 알레르기가 있는 🥜 gegen(~에 맞서)과 함께 써요.

⚠ 영어 allergic to처럼 zu를 쓰면 안 돼요: allergisch gegen Nüsse.

06

glutenfrei

[글루텐프라이]글루텐이 없는

📌 Die Bäckerei bietet auch glutenfreies Brot an.

→ 그 빵집은 글루텐 없는 빵도 팔아요.

💡 Gluten + frei(없는) = 글루텐 없음 🍞 frei는 ‘공짜’가 아니라 ‘~가 빠진’!

보너스 같은 패턴: zuckerfrei(무설탕), alkoholfrei(무알코올)

07

laktosefrei

[락토제프라이]유당이 없는

📌 Ich vertrage keine Milch, deshalb kaufe ich laktosefreie Produkte.

→ 저는 우유가 안 맞아서 유당 없는 제품을 사요.

💡 Laktose(유당) + frei 🥛 마트 우유 코너에서 자주 보는 단어예요.

보너스 유당 불내증 = die Laktoseintoleranz

08

die Unverträglichkeit

[운페어트레클리히카이트](음식) 불내증; 부적합

(Pl. die Unverträglichkeiten)

📌 Wegen einer Unverträglichkeit verzichtet sie auf Milchprodukte.

→ 불내증 때문에 그녀는 유제품을 먹지 않아요.

💡 un(안) + vertragen(견디다) + -keit = 못 견딤 😣 -keit이니까 die!

보너스 더 자주 쓰는 문장: Ich vertrage keine Milch. (우유가 안 맞아요)

09

die Ernährung

[에어내룽]영양, 식생활

(복수 없음)

📌 Eine gesunde Ernährung ist wichtig für den Körper.

→ 건강한 식생활은 몸에 중요해요.

💡 nähren(영양을 주다) + -ung 🍎 Nahrung(음식)과 같은 가족이에요.

⚠ 살 빼는 ‘다이어트’는 die Diät예요. Ernährung은 평소 식생활 전체!

10

die Kalorie

[칼로리]칼로리

(Pl. die Kalorien)

📌 Ein Stück Torte hat ziemlich viele Kalorien.

→ 케이크 한 조각은 칼로리가 꽤 높아요.

💡 라틴어 calor(열)에서 왔어요 🔥 몸에서 타는 열량!

⚠ 복수는 die Kalorien, ‘칼로리엔’처럼 끝에 -en이 붙어요.

🇩🇪 오늘의 독일 문화 한 스푼

독일 식당 메뉴판을 보면 음식 이름 옆에 작은 숫자나 알파벳이 붙어 있는 경우가 많아요. 대부분 알레르기 유발 성분이나 첨가물(Zusatzstoffe) 표시라서, 메뉴판 맨 아래의 설명을 확인하면 돼요.

특히 대도시에는 채식이나 비건 메뉴가 있는 식당이 많고, 메뉴에 작은 잎사귀 표시를 해 두기도 해요. 그래도 확실하지 않으면 종업원에게 직접 물어보는 게 제일 좋아요.

마트에는 보통 laktosefrei, glutenfrei 제품 코너가 따로 있어요. 드럭스토어나 유기농 가게(Bioladen)에도 종류가 많아요. 🛒

✅ 퀴즈로 확인해요

Q. 식당에서 견과류 알레르기가 있다고 말하려고요. 맞는 문장은?

  1. ① Ich bin allergisch zu Nüssen.
  2. ② Ich esse gern Nüsse.
  3. ③ Ich bin allergisch gegen Nüsse.
정답 보기

③ Ich bin allergisch gegen Nüsse.
독일어에서는 allergisch 다음에 gegen + 4격을 써요.

내가 못 먹거나 안 먹는 음식을 하나 골라서 Ich bin allergisch gegen … 또는 Ich vertrage kein … 문장으로 소리 내서 말해 봐요. 다음 외식 때 바로 써먹을 수 있어요! 🍽️

🔜 내일의 주제: 🥙 길거리 음식

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