오늘의 단어 · 💪 건강
몸도 마음도 챙기는 건강 독일어 10
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독일 사람이 재채기할 때 외치는 그 단어, 사실 ‘건강’이라는 뜻이에요.
새해가 되면 독일 친구들도 다짐을 해요. “Ich will gesünder leben!” 더 많이 움직이고, 잘 먹고, 푹 자기. 그런데 막상 건강 이야기를 하려니 단어가 하나도 안 떠올랐어요.
오늘은 건강한 생활에 관한 단어 10개를 모았어요. 이 10개면 식습관, 운동, 잠, 스트레스 이야기를 독일어로 나눌 수 있어요. 💪
📋 오늘의 단어 한눈에 보기
🧠 단어 + 예문 + 암기 꿀팁
gesund
[게준트]건강한(gesund – gesünder – am gesündesten)
📌 Obst ist gesund.
→ 과일은 건강에 좋아요.
💡 영어 sound(건강한, safe and sound)와 같은 뿌리 🍎 Obst ist gesund!
보너스 비교급은 움라우트: gesund – gesünder – am gesündesten
die Gesundheit
[게준트하이트]건강(복수 없음)
📌 Sport ist gut für die Gesundheit.
→ 운동은 건강에 좋아요.
💡 gesund + -heit = 건강 🤧 -heit으로 끝나면 언제나 die! 재채기할 때도 Gesundheit!
보너스 재채기한 사람이 “Danke!”라고 대답하면 끝이에요.
die Ernährung
[에어네룽]영양, 식생활(복수 없음)
📌 Eine gesunde Ernährung ist wichtig für den Körper.
→ 건강한 식생활은 몸에 중요해요.
💡 nähren(영양을 주다)이 들어 있어요 🥗 -ung이라 die!
보너스 eine gesunde Ernährung = 건강한 식생활
die Bewegung
[베베궁]움직임, 운동(Pl. die Bewegungen)
📌 Bewegung ist gut für die Gesundheit.
→ 운동은 건강에 좋아요.
💡 bewegen(움직이다) + -ung = 움직임 🚶 거창한 운동이 아니어도 몸을 움직이면 Bewegung!
보너스 Ich brauche mehr Bewegung. = 좀 더 움직여야 해요.
der Schlaf
[슐라프]잠; 수면(Sg.)
📌 Ich brauche mindestens acht Stunden Schlaf.
→ 저는 적어도 8시간은 자야 해요.
💡 영어 sleep이랑 닮았죠? 😴 schlafen에서 -en만 떼면 명사예요.
보너스 Schlaf gut! = 잘 자!
der Stress
[슈트레스]스트레스((복수 없음))
📌 Ich habe gerade viel Stress.
→ 요즘 스트레스가 많아요.
💡 영어 stress 그대로지만 st를 ‘슈트’로 읽어요 😵
보너스 Ich habe Stress mit meinem Chef. = 상사랑 문제가 좀 있어요.
das Gewicht
[게비히트]무게, 체중(Pl. die Gewichte)
📌 Ich achte auf mein Gewicht.
→ 체중에 신경 써요.
💡 wiegen(무게를 재다)에서 왔어요 ⚖️ 영어 weight와 친척!
보너스 auf sein Gewicht achten = 체중 관리를 하다
abnehmen
[압네멘]줄다; 살이 빠지다; 받아 들다(nimmt ab – hat abgenommen)
📌 Ich habe drei Kilo abgenommen.
→ 3킬로 빠졌어요.
💡 ab-(떼어 내다) + nehmen(가져가다) = 살을 떼어 가다 📉
⚠ 분리동사예요: Ich nehme ab. 반대말은 zunehmen(살이 찌다).
entspannen
[엔트슈파넨]긴장을 풀다, 쉬다(entspannt – hat entspannt)
📌 Am Wochenende will ich nur entspannen.
→ 주말엔 그냥 쉬고 싶어요.
💡 ent-(풀다) + spannen(팽팽하게 하다) = 긴장 풀기 🧘
보너스 재귀로 자주 써요: Entspann dich! = 긴장 풀어!
die Vorbeugung
[포어보이궁]예방(Sg.)
📌 Regelmäßige Bewegung dient der Vorbeugung von Herzkrankheiten.
→ 규칙적인 운동은 심장병 예방에 도움이 돼요.
💡 vor(미리) + beugen(구부리다) = 미리 막아서다 🛡️ 아프기 전에 막는 게 예방!
보너스 같은 뜻으로 die Prävention도 써요.
🇩🇪 오늘의 독일 문화 한 스푼
독일 사람들은 산책(Spaziergang)을 정말 좋아해요. 특히 일요일 오후에 공원이나 숲을 걷는 사람이 많아요. 날씨가 흐려도 “frische Luft”를 마시러 나가는 게 보통이에요.
집 안에서도 신선한 공기를 중요하게 생각해서 하루에도 몇 번씩 창문을 활짝 열어 환기(Lüften)해요. 겨울에도 짧게 창문을 여는 집이 많아요.
사우나도 인기 있는 건강 습관이에요. 독일 사우나는 남녀 공용에 수영복 없이 들어가는 곳이 많으니, 처음이라면 미리 규칙을 확인해 두세요. 🧖
✅ 퀴즈로 확인해요
Q. 옆자리 동료가 크게 재채기를 했어요. 뭐라고 말할까요?
- ① Entspann dich!
- ② Gesundheit!
- ③ Ich habe drei Kilo abgenommen.
정답 보기
② Gesundheit!
재채기한 사람에게는 “Gesundheit!”(건강하세요!)라고 말해요.
오늘 하루 나의 Ernährung, Bewegung, Schlaf를 독일어로 한 문장씩 말해 봐요. 그리고 잠깐 산책도 다녀오기! 🚶♀️
🔜 내일의 주제: 💄 화장품·미용